Avocado
| Nährwerte für 100g | Vitamine | Mineralstoffe |
| Brennwert 579 kJ Kalorien 138 kcal Protein 1,4 g Kohlenhydrate 3,6 g davon Zucker 0,4 g Fett 12,5 g Ballaststoffe 4,1 g Broteinheiten 0,3 Cholesterin 0 mg Wassergehalt 77% | Vitamin C 0 mg Vitamin A 0,02 mg Vitamin D 3,43 μg Vitamin E 1,3 mg Vitamin B1 0,07 mg Vitamin B2 0,1 mg Vitamin B6 0,27 mg Vitamin B12 0 mg | Eisen 0,4 mg Zink 0,6 mg Magnesium 25 mg Chlorid 12 mg Mangan 0,2 mg Schwefel 20 mg Kalium 550 mg Kalzium 14 mg Phosphor 49 mg Kupfer 0,4 mg Fluorid 0,05 mg Jod 3 μg |
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